자도자도 피곤하네요

자도 자도 피곤하시군요. 수면의 질이 만족스럽지 못하면 정말 힘들죠. 충분한 수면에도 불구하고 피로가 느껴진다면, 잠들기 전 따뜻한 우유 한 잔이나 숙면에 도움이 되는 차를 마시는 것도 고려해 볼 수 있어요. 아미노산이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있고요.