숨쉬기가 힘들어요

숨쉬기 힘들고 어지러움을 느끼시는군요. 얼마나 불안하고 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 힘든 순간에는 잠시 하던 일을 멈추고 편안한 자세로 천천히 심호흡을 해보는 건 어떨까요. 현재 겪고 계신 어려움에 대해 혼자 힘들어하지 마시고, 주변에 믿을 수 있는 분과 이야기를 나눠보는 것도 도움이 될 수 있습니다.