또 응급실 다녀왔어요 ㅠㅠ

Question

저번에도 한번 그랬는데 오늘 또 그러네요. 갑자기 심장이 막 미친듯이 뛰고 숨을 못쉬겠는거에요. 식은땀 나고 손발 저리고... 이건 진짜 죽을것 같다 싶어서 결국 또 응급실 갔어요. 차에서 내리자마자 이러는데 진짜 미쳐버리겠어요. 병원 가도 그때뿐이고... 광장공포증도 있는것 같은데 그냥 다 무서워요.

오후의우울 · Answer

갑자기 심장이 너무 뛰고 숨쉬기 힘드니 얼마나 놀라셨을지 상상이 가요. 정말 죽을 것 같다는 생각이 들 때가 많죠. 그럴 땐 잠시라도 편안한 곳으로 가서 천천히 심호흡을 해보세요. 숨을 들이쉬고 내쉬는 것에 집중하는 것만으로도 조금은 괜찮아질 수 있어요.

답변 1개