다 재미없어요… 사는 게 무의미해요

Question

요즘 진짜 아무것도 재미가 없어요. 예전엔 좋아했던 것도 다 시들해졌고, 하루하루가 그냥 버티는 느낌이에요. 뭘 해도 신나지 않고, 그냥 멍하니 시간만 흘러가는 것 같아요. 이렇게 아무것도 하기 싫고, 다 의미 없게 느껴지는 게 우울증 때문일까요? 솔직히… 가끔은 그냥 다 끝내고 싶다는 생각도 들어요. 근데 그럴 용기도 없고요. 너무 무기력하고 숨쉬는 것도 힘드네요.

무기력한날 · Answer

아무것도 재미가 없고 모든 게 무의미하게 느껴진다는 게 정말 힘들겠어요. 저도 비슷한 시기가 있었는데, 아무리 노력해도 즐거움을 찾을 수 없어서 답답했던 기억이 나요. 이럴 때 저는 아주 작은 목표 하나를 세우고 그것만 달성하려고 했어요. 예를 들면 '오늘 물 한 잔 마시기' 같은 거였죠. 그것마저도 버겁다면 그냥 숨을 한번 깊게 쉬는 것부터 시작해 봐도 괜찮아요.

답변 1개