아휴.. 그냥 다놓고싶어요

Question

결혼하고 시댁 일에 너무 신경 쓰다 보니 정신이 하나도 없어요. 일은 손에 안 잡히고 멍해지는 날이 많고요. 지금 다니는 회사도 곧 재계약인데, 이대로는 또 번아웃 올까 봐 겁나요. 솔직히 뭘 해야 할지도 모르겠고, 그냥 다 놓고 쉬고 싶기도 하고요. 어떻게 해야 할까요... 진짜 막막하네요 ㅠ

이직상담도움 · Answer

힘든 시간을 보내고 계시는군요. 결혼 후 시댁 일로 신경 쓸 일이 많아지면서 업무에 집중하기 어렵고 번아웃이 올까 봐 걱정되는 마음이 충분히 이해됩니다. 심신이 지친 상태에서는 무엇을 해야 할지 막막하게 느껴지는 것이 당연합니다. 지금은 잠시 멈춰서 나를 돌보는 시간이 꼭 필요합니다. 먼저, 이번 주에 스스로에게 작은 휴식 시간을 30분이라도 꼭 주기로 해 보세요. 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 편안하게 느껴지는 활동을 하는 것이 도움이 될 것입니다. 1. [[guide:career-jobzone|O*NET 준비 수준(Job Zone)]] 2. [[guide:career-skills|직업별 핵심 스킬 (O*NET)]]

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