제가 좀.. 집중을 너무 못 하고요. 뭘 시작하려고 해도 자꾸 미루게 돼요. 급하면 막 하는데, 그러다 보니까 항상 마감 직전에 정신없이 하고... 왜 이러는 걸까요? 원래 이런 건가? 주변 친구들 보면 계획대로 척척 다 하던데, 저는 왜 이렇게 안 될까요. 공부할 때도 그렇고, 일할 때도 그렇고, 그냥 뭐 하나 제대로 끝내는 게 없어요. 감정 기복도 좀 심한 거 같고... 혹시 저도 ADHD일까요? 뭐 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 너무 답답해요.
답변 1개
A
눈물참기2026.06.14 12:51:09
집중이 어렵고 자꾸 미루게 되는 점 때문에 많이 힘드시겠어요. 저도 예전에 비슷한 어려움을 겪었는데, 해야 할 일이 쌓여갈 때마다 불안하고 답답했던 기억이 납니다. 혹시 지금 바로 할 수 있는 작은 일 하나를 정해서, 딱 5분만 집중해서 해보는 건 어떨까요? 예를 들어 책상 위를 치우거나, 이메일 하나만 답장하는 식으로요.
