집에 가기 싫어요 ㅠㅠ

Question

안녕하세요. 사실 요즘 공기업 서류를 이것저것 넣고 있는데, 솔직히 회사 가는 게 좀 무서워요. 집에서 일이 좀 있어서요. 이런 상태로 면접 보러 다니거나 출근해도 괜찮을까요? 마음이 좀 불안해서 집중도 안 되고… 그냥 다 때려치우고 싶다는 생각도 들어요.

면접눈맞춤 · Answer

회사 가는 길이 무섭게 느껴지시는군요. 집안일로 마음이 불안정하여 일상생활과 업무에 집중하기 어려운 상황이신 것으로 이해됩니다. 이러한 감정 상태로 면접이나 출근을 이어가는 것이 괜찮을지 염려되시는 마음, 충분히 공감합니다. 지금처럼 마음이 힘든 시기에는 잠시 숨을 고르며 자신을 돌보는 시간이 필요합니다. 우선, 매일 아침 출근 전 5분이라도 명상이나 가벼운 스트레칭을 통해 마음을 차분하게 가라앉히는 연습을 해보시는 것을 제안합니다. 또한, 면접이나 출근 준비를 너무 거창하게 생각하기보다, '오늘 할 일 목록'을 아주 작게 나누어 하나씩 해나가는 방식으로 부담을 줄여보세요. 예를 들어, '오늘 자기소개서 1문단만 읽어보기'와 같이 구체적이고 작은 목표를 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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