면접 볼 때 표정이랑 눈맞춤이 너무 떨려요 ㅠ

Question

안녕하세요, 이번에 이직 준비 중인 경력직입니다. 서류는 몇 군데 붙었는데, 면접만 생각하면 너무 떨려요. 특히 말하는 내용보다 제 표정이랑 눈맞춤이 너무 불안정해서요. 예전부터 좀 그런 편이었는데, 요즘엔 공황 발작까지 겹쳐서 면접 보는 게 너무 무섭습니다. 면접관 눈도 못 마주치고, 자꾸 딴 데 보고 그러면 안 좋게 보겠죠? 제가 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 이런 상황에서 면접 잘 보는 팁 좀 있을까요?

이직상담도움 · Answer

면접에서 표정과 눈맞춤 때문에 긴장되시는군요. 면접관의 시선을 피하게 되는 상황이 반복되면 스스로 위축될 수 있습니다. 하지만 면접은 자신을 어필하는 자리이므로, 몇 가지 연습을 통해 충분히 개선될 수 있습니다. 먼저, 거울을 보며 자신의 표정과 눈맞춤을 연습해 보세요. 자연스러운 미소와 함께 면접관과 눈을 맞추는 연습을 반복하면 실제 면접 상황에서도 긴장감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 면접 예상 질문에 대한 답변을 미리 준비하고 소리 내어 읽는 연습을 하면 말하는 내용뿐만 아니라 표정과 눈맞춤에도 더 집중할 수 있습니다. 다음으로, 면접 스터디 그룹에 참여하여 동료들과 함께 모의 면접을 진행해 보세요. 서로 피드백을 주고받으며 실전 감각을 익히는 것이 큰 도움이 될 것입니다. 1. [[career:15-1252.00|소프트웨어 개발자]] 2. [[guide:career-skills|직업별 핵심 스킬 (O*NET)]]

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