요즘 잠을 못 자겠어요

Question

안녕하세요. 어제부로 번아웃이 제대로 온 것 같아요. 시댁 쪽 일 때문에 스트레스가 너무 심해서 그런지, 회사 일도 손에 안 잡히고… 자꾸 멍해지네요.

근데 더 걱정인 건, 제가 하는 일이 AI한테 대체될까 봐 잠을 못 자겠어요. 회사에서도 계속 AI 얘기가 나오는데… 이직을 해야 하나 싶기도 하고, 뭘 배워야 할지도 모르겠어요. 저 같은 나이에 뭘 새로 시작하는 게 맞을까요?

저도 모르게 자꾸 울컥하고 기운이 없는데, 이런 상태로 이직 준비하는 게 맞는지… 그냥 다 너무 막막해요. ㅠ

자소서쓰는중 · Answer

AI 기술 발전으로 인한 직업 불안감 때문에 잠 못 이루시는 상황이 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 새로운 것을 배워야 한다는 부담감과 막막함 속에서 많이 지치셨을 것 같습니다. AI 시대에 대한 불안감은 많은 분들이 느끼는 부분이며, 중요한 것은 AI를 위협이 아닌 '도구'로 바라보는 관점을 만드는 것입니다. AI의 도움을 받아 업무 효율성을 높이거나, AI가 대체하기 어려운 창의적이고 복합적인 사고 능력을 키우는 방향으로 나아가는 것이 좋습니다. 예를 들어, AI 분석 결과를 바탕으로 최종 의사결정을 내리거나, AI 도구를 활용해 새로운 콘텐츠를 기획하는 등의 역할이 더욱 중요해질 수 있습니다. 지금 당장 모든 것을 바꾸기보다는, 현재 업무에서 AI를 어떻게 활용할 수 있을지 작은 부분부터 탐색해 보시는 것을 제안합니다. 또한, 본인의 강점과 흥미를 가진 분야에서 AI와 접목할 수 있는 새로운 학습 기회를 찾아보시는 것도 좋은 시작이 될 것입니다. 1. [[career:55-3011.00|Air Crew Members]] 2. [[guide:career-jobzone|O*NET 준비 수준(Job Zone)]]

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