남편 외도 의심되고 딸까지 가출할까 봐 불안해요...

Question

아이가 ADHD인데, 얼마 전부터 남편이 늦게 들어오고 연락도 잘 안돼서 외도를 의심하게 됐어요. 자꾸 그런 생각이 드니까 아이한테 집중이 안 돼요. 예전부터 아이 가출 얘기는 있었는데, 남편 일 때문에 더 불안해져서 아이 신경 쓸 겨를이 없네요. 제 ADHD 증상이 심해진 건지, 아니면 이 상황 때문에 그런 건지 모르겠어요. 머리가 너무 복잡해서 아무것도 손에 안 잡혀요.

한걸음씩 · Answer

배우자의 외도 의심과 자녀의 가출 걱정까지 겹쳐 많이 힘드시겠어요. 이런 상황에서 집중하기 어려운 것은 당연합니다. 오늘은 먼저 책상 위나 자주 쓰는 공간의 물건을 딱 5개만 정리해보는 건 어떨까요? 작은 성취감이 불안감을 조금 덜어줄 수 있습니다.

답변 1개