약이랑 상담, 뭐가 먼저일까요?

마음이 무거워서 뭘 먼저 해야 할지 고민이 많으시겠어요. 저도 처음 병원 갈 때 비슷한 고민을 했었거든요. 결론부터 말하자면, 사실 정답은 없는 것 같아요. 어떤 분은 약을 복용하면서 감정 기복을 조금이나마 줄이고 나서 상담에 집중하는 게 더 편하다고 하시고, 또 어떤 분은 약에 대한 거부감 때문에 일단 상담부터 하면서 마음을 좀 다스리고 싶어 하기도 하고요. 저 같은 경우는 처음에는 상담을 먼저 받았어요. 제 이야기를 들어주는 것만으로도 조금은 후련한 기분이 들었고, 제 상태에 대해 좀 더 객관적으로 파악할 수 있었죠. 그때 상담 선생님께서도 제 상태를 보시고 약물 치료를 병행하면 더 좋을 것 같다는 의견을 주셨지만, 당장 약을 먹어야 하는 건 아니라고 하셨어요. 그래서 저는 우선 상담을 꾸준히 받으면서 천천히 약물에 대해서도 알아갔어요. 어떤 분들은 약이 빨리 효과를 봐서 일상생활을 유지하는 데 도움이 된다고도 하니, 너무 둘 중에 하나를 고집하기보다는 병원에 방문해서 의사 선생님과 상담을 먼저 해보시는 건 어떨까요? 의사 선생님께서 현재 상태를 보시고 가장 적절한 방법을 추천해주실 거예요. 약물 치료가 필요하다고 하시면 그때 다시 약에 대한 고민을 해보셔도 늦지 않고, 상담만으로도 충분히 도움이 될 것 같다고 하시면 또 그때 맞춰서 진행하면 되니까요. 가장 중요한 건 지금처럼 이렇게 용기를 내서 도움을 받으려고 한다는 점이에요. 그 자체만으로도 정말 대단한 발걸음이에요. 너무 조급해하지 마시고, 천천히 자신에게 맞는 방법을 찾아나가셨으면 좋겠어요. 힘내세요!