손 떨림 때문에 이직 면접 트라우마 생겼어요 ㅠ

Question

안녕하세요. 30대 중반 직장인입니다.

작년부터 손 떨림이 심해져서 병원도 다녀보고 약도 먹고 있는데 큰 차도가 없네요. 그러다 보니 집중력도 떨어지고 예전 같지 않다는 걸 느껴요. 특히 사람들 앞에서 뭘 하거나 긴장하면 더 심해져서 면접 볼 때마다 식은땀 나고 손이 덜덜 떨려서 제 증상이 더 부각될까 봐 너무 불안해요. 그래서 이직이고 뭐고 다 포기해야 하나 싶기도 하고요.

이런 상황에서 제가 뭘 할 수 있을까요? 그냥 이대로 재택근무만 하면서 버텨야 하는 걸까요?

아니면 차라리 지금 다니는 회사에 계속 다니면서 손 떨림 관련해서 더 치료에 집중해야 할까요? 이런 증상이 있어도 할 수 있는 직종이 있을까요? 아니면 아예 창업 같은 걸 생각해봐야 할지도 모르겠어요. 아무것도 결정이 안 서네요. ㅠ

커리어질문 · Answer

손 떨림 때문에 면접 트라우마가 생겨 이직을 망설이시는군요. 갑작스러운 신체 증상으로 인해 예전 같지 않다는 느낌과 불안감이 드는 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 이럴 때일수록 자신감을 잃지 않고 작은 것부터 다시 시도하는 것이 중요합니다. 면접 상황에서 떨림이 걱정되신다면, 오히려 떨림을 인지하고 받아들이는 연습을 해보는 것은 어떨까요? 면접관에게 솔직하게 자신의 상황을 짧게 설명하고, 그 외 다른 강점이나 경험을 어필하는 연습을 해보세요. 예를 들어, '제가 긴장하면 손이 조금 떨리는 편인데, 이 점 양해 부탁드립니다. 하지만 제가 이 직무에 필요한 OO 역량은 누구보다 자신 있습니다.'와 같이 말입니다. 다음 단계로, 면접 상황을 미리 시뮬레이션해보는 연습을 반복하며 긴장감을 줄여나가는 것을 제안합니다. 1. [[career:15-1252.00|소프트웨어 개발자]] 2. [[guide:career-skills|직업별 핵심 스킬 (O*NET)]]

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