너무 힘든데 무료로 전화 상담 받을 곳 있나요

무료·24시간(또는 야간) 위기 상담: · 자살예방 상담전화 1393 (24시간) · 정신건강 상담전화 1577-0119 · 보건복지부 긴급 129 · 응급·즉각 위험 → 119 1393은 자살·위기, 1577-0119는 우울·불안 등 정신건강 종합 상담에 가깝지만, 둘 다 연결·안내 가능해요. 관할 정신건강복지센터(127 연결) 단기 대면·전화 상담도 무료/저렴한 경우 많아요. ※ 지금 당장 자해·자살 실행 직전이면 119·가까운 응급실. 전화 상담 후 정신과·심리상담 연계도 받으세요.