아들 문제로 회사 집중이 안 돼요 ㅠ

Question

제가 지금 40대 후반인데, 얼마 전부터 아들이 가출도 하고 해서 너무 마음이 힘들어요. 사실 남들 다 하는 취업 준비나 이직 생각도 못 하고 있었는데, 이러다 저까지 회사에서 실수를 많이 할까 봐 걱정돼요. 이럴 때 제가 뭘 할 수 있을까요? 다른 분들은 어떻게 이겨내시는지 궁금해요.

이직상담도움 · Answer

아드님 문제로 마음고생이 심하시겠어요. 회사에 집중하기 어려운 상황에 놓여 계신데, 먼저 본인의 마음을 다독이는 것이 중요합니다. 잠시라도 아드님 생각에서 벗어나 온전히 자신에게 집중할 수 있는 시간을 가지는 것이 필요해요. 예를 들어, 짧더라도 매일 감사 일기를 쓰며 긍정적인 감정을 기록하는 습관을 들여보는 건 어떨까요? 이는 마음의 안정을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 현재 업무에 집중하기 어렵다면, 업무를 작은 단위로 나누어 하나씩 완료해 나가는 방식으로 접근해 보세요. 작은 성공 경험들이 쌓이면 자신감을 회복하고 업무에 다시 몰입하는 데 도움이 될 것입니다. 이 힘든 시기를 잘 헤쳐나가시길 응원합니다. 1. [[guide:career-jobzone|O*NET 준비 수준(Job Zone)]] 2. [[guide:career-skills|직업별 핵심 스킬 (O*NET)]]

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