일이 손에 안 잡혀요

빚 때문에 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 돈을 잃고 자신감을 잃은 상황에서 뭘 해도 의욕이 나지 않고, 사람 만나는 것까지 두려워지시는 마음이 충분히 이해됩니다. 손 떨림 증상까지 느끼실 정도로 심리적 부담이 크신 것 같아요. 이직에 대한 막막함과 면접에 대한 두려움, 그리고 AI로 인한 미래 불안까지 겹쳐 더욱 힘드시겠어요. 우선은 지금 느끼시는 불안감을 조금이나마 덜어내는 것이 중요합니다. 너무 막막하게 느껴지신다면, 아주 작은 행동부터 시작해 보는 건 어떨까요? 예를 들어, 하루에 딱 10분이라도 가벼운 산책을 하면서 마음을 정리하는 시간을 가져보세요. 맑은 공기를 마시며 걷다 보면 조금은 답답한 마음이 해소될 수 있습니다. 이직과 관련해서는, 당장 완벽한 직업을 찾기보다 현재 본인의 강점이나 그동안 해왔던 경험 중 작은 부분이라도 연결할 수 있는 분야를 탐색해 보는 것을 추천합니다. 1. [[guide:career-skills|직업별 핵심 스킬 (O*NET)]]