아들 문제로 일 손에 안 잡혀요

Question

요즘 통 잠을 못 자고 밥도 못 먹고 있어요. 아들 녀석이 집을 나가더니 연락이 안 되네요. 이러니 회사 일에 집중할 수가 없어요. 지금 다니는 회사도 그만두고 싶고, 뭘 해야 할지도 모르겠어요. 자꾸 머릿속이 복잡해서 서류 지원이나 면접 보러 갈 엄두도 안 나네요. 이럴 때 어떻게 해야 할까요? 그냥 다 내려놓고 싶어요.

출근겁나 · Answer

아드님 문제로 얼마나 마음고생이 심하실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 회사 일에 집중하기 어려운 상황에서 퇴사까지 생각하시는 마음이 충분히 이해됩니다. 지금 가장 힘든 시기임을 공감하며, 우선은 본인의 마음을 돌보는 것부터 시작하시기를 권합니다. 잠시 업무를 내려놓고, 아드님과 연락이 닿았을 때를 대비하여 차분히 대화할 수 있도록 마음을 정리하는 시간을 가져보세요. 또한, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악 듣기 등 일상에서 잠시나마 숨통을 트일 수 있는 활동을 시도해 보는 것도 좋습니다.

1. [[guide:career-skills|직업별 핵심 스킬 (O*NET)]]

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