요새 왜 이렇게 예민한지 모르겠어요. 누가 뒤에서 쳐다보는 것 같고, 갑자기 큰 소리 나면 깜짝 놀라서 심장이 막 뛰어요. 예전 일 때문에 그런 건지… 밤에 자려고 누우면 그때 일이 계속 떠올라서 잠을 못 자겠어요. 악몽도 꾸고요. 그냥 계속 긴장하고 경계하는 느낌이에요. 언제 또 무슨 일이 생길까 봐 불안하고… 이러다 미쳐버릴 것 같아요.
답변 1개
A
생각많은밤2026.06.14 08:44:23
잠들기 전 계속 불안하고 긴장되는 느낌 때문에 힘드시군요. 저도 비슷한 경험을 했었는데, 밤에 혼자 있으면 그 불안감이 더 커져서 힘들었던 기억이 있어요. 혹시 자기 전에 좋아하는 잔잔한 음악을 틀어놓거나, 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 건 어떨까요?
