이거 나만 그래?

Question

요즘 진짜 뭐 하나 제대로 하는 게 없어. 아침에 눈 뜨는 것도 너무 힘들고, 회사 가면 아무것도 하기 싫고... 예전엔 그래도 뭐든 의욕이라도 있었는데, 지금은 그냥 다 귀찮아. 밥 먹는 것도 그렇고, 친구 만나서 수다 떠는 것도 그렇고. 그냥 침대에 누워서 멍 때리는 게 제일 좋아. 이러다 내가 너무 망가지는 거 아닌가 싶기도 하고. 이거 혹시 번아웃 같은 건가? 아니면 그냥 내가 나태해진 건가? 모르겠다 진짜. 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고.

조금 나아진 사람 · Answer

와, 나도 예전에 진짜 딱 그랬었어. 회사 가면 하루 종일 시계만 쳐다보고, 퇴근하고 나면 녹초 돼서 아무것도 못 하고. 주말에도 그냥 침대에 누워서 폰만 보다가 하루 다 가는 거지. 그러다 문득 '내가 이러려고 사는 건가?' 싶더라. 그때는 진짜 앞이 캄캄했는데... 일단 뭐부터 해야 할지 모르겠으면, 그냥 아주 작은 거 하나부터 시작해보는 건 어때? 예를 들면, 무조건 7시간 자기. 알람 맞춰놓고. 아니면 점심시간에 무조건 10분이라도 밖에 나가서 햇볕 쬐기. 나 같은 경우는, 그러다가 조금씩 기운 차리고 뭐라도 해보려고 노력하게 되더라고. 너무 자책하지 말고, 일단 네 몸이 보내는 신호라고 생각하고 휴식 좀 주는 것도 중요해. 그래도 너무 힘들면, 잠시 일 멈추고 휴가 내거나 아니면 주변에 좀 털어놓는 것도 좋고. 힘내!

답변 1개