요즘 아침마다 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 요즘 남편이랑 사소한 걸로도 자주 다투게 돼요. 그러고 나면 너무 지치고 무기력해져서 아침에 눈 뜨는 것 자체가 너무 버거워요. 침대에서 벗어나는 게 일인데, 이걸 제가 너무 나약해서 그런 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요.

아침이무서 · Answer

아침마다 눈 뜨는 것 자체가 힘들 정도로 지치고 무기력하시군요. 남편분과 잦은 다툼으로 인해 마음이 많이 상하고 에너지가 소진된 상태이신 것 같아요. 저도 그 상황이라면 정말 힘들었을 것 같습니다. 지금 당장 침대에서 벗어나기 어렵다면, 먼저 따뜻한 물 한 잔을 마시거나 창문을 열어 환기를 시키는 작은 행동부터 시작해보는 것은 어떨까요? 이러한 작은 시도들이 무기력감을 조금이나마 덜어내는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

요즘 아침마다 너무 힘들어요

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