미추홀구 옹진군보건소 상담 고민이에요

Question

엄마 치매 때문에 거의 24시간 붙어있고, 밤에도 자주 깨서 옆에 있어야 해요. 밥 차려드리고, 씻겨드리고, 대변도 치워드리고... 진짜 숨 쉬는 거 말고는 다 하고 있어요. 근데 제가 뭘 하는 건지, 왜 이러고 사는지 모르겠어요. 그냥 다 놓고 도망가고 싶어요. 이러다 저도 치매 걸리는 거 아닌가 싶기도 하고, 엄마한테 짜증만 내고... 제가 너무 못돼졌나 봐요. 이러다 정말 제가 미쳐버릴 것 같아요. 저 같은 사람들은 다 어디서 어떻게 도움받고 살아요?

옹진군보건소(인천 미추홀구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 옹진군보건소 — /counsel-map/place/place-09cd1a2d

천천히가요 · Answer

어머니 치매 간병하시느라 정말 힘드시겠어요. 24시간 곁을 지키며 돌보는 일이 얼마나 마음과 몸을 지치게 하는지 감히 짐작하기 어렵습니다. 홀로 모든 짐을 짊어지시는 듯한 막막함과 '내가 이러다 정말 망가지겠다'는 생각까지 드시는 것은 어쩌면 당연한 과정일 수 있습니다. 어머니를 돌보면서도 자신의 삶이 사라지는 듯한 상실감에 힘들어하시는 마음이 느껴집니다. 지금은 잠시 멈춰서 자신을 돌볼 수 있는 작은 시간을 마련하는 것이 중요합니다. 잠시라도 혼자만의 시간을 가지며 좋아하는 차를 마시거나, 좋아하는 음악을 듣는 등 아주 짧은 순간이라도 온전히 자신에게 집중하는 시간을 가져보세요. 이러한 작은 휴식이 지친 마음을 다독이는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 옹진군보건소 정보: /counsel-map/place/place-09cd1a2d

미추홀구 옹진군보건소 상담 고민이에요

답변 1개

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