고창군보건소 상담 고민이에요

Question

엄마 아빠랑 같이 사는 게 너무 힘드네요. 원래도 좀 그랬는데, 최근 들어서 더 심해졌어요. 뭘 해도 재미없고, 맨날 잠만 자고 싶고, 제가 너무 게으른 사람처럼 느껴져요. 특히 엄마 아빠랑 같이 있을 때 숨 막히는 기분이 들어요. 차라리 혼자 살면 좀 나아질까 싶은데, 비대면 상담 비용도 만만치 않아서 망설여지네요. 이렇게 계속 지내는 게 맞는지 모르겠어요.

검색하다 보니 고창군보건소가 나와서요. 전북 고창군에 있더라고요.
지도: 고창군보건소 — /counsel-map/place/place-5c8cf24c

조용한위로 · Answer

부모님과 함께 사는 것이 많이 힘드시군요. 특히 최근 들어 심해진 증상 때문에 더욱 괴로우실 것 같아요. 뭘 해도 재미없고 잠만 자고 싶으며 스스로를 게으르다고 느끼는 마음, 그리고 부모님과 함께 있을 때 느껴지는 숨 막히는 기분까지, 그 어려움들이 충분히 느껴집니다. 비대면 상담 비용이 부담스러워 망설이시는 마음도 이해가 됩니다. 지금 당장 혼자 살기 어렵다면, 집에서라도 스스로를 위한 작은 루틴을 만들어보는 것은 어떨까요? 예를 들어, 매일 아침 일어나서 가볍게 스트레칭을 하거나, 잠들기 전 10분 정도 차분한 음악을 듣는 시간을 가져보는 것입니다. 이러한 작은 변화들이 지친 마음에 조금이나마 안정을 줄 수 있을 거예요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/jeonbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 고창군보건소 정보: /counsel-map/place/place-5c8cf24c

고창군보건소 상담 고민이에요

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