사람 많은 곳 가는 게 너무 힘들어요...

안녕하세요, 밤송이님. 글 읽고 저도 모르게 공감이 돼서 댓글 남겨요. 저도 비슷한 경험 있어요. 몇 년 전에 큰일을 겪고 나서부터는 사람들 많은 곳을 아예 피하게 됐어요. 지하철 타는 것도 힘들고, 심지어는 집 앞 놀이터에 나와 있는 동네 아주머니들만 봐도 괜히 불안해지더라고요. 처음에는 이게 뭔지 몰라서 그냥 제가 예민한가 보다 했는데, 시간이 지나도 나아지질 않아서 힘들었어요. 저는 일단 사람이 많지 않은 시간대를 이용해서 마트에 가거나, 아니면 동네를 좀 더 한적한 곳으로 산책하는 식으로 조금씩 적응하려고 노력했어요. 처음에는 실패도 많이 했죠. 마트 갔다가 너무 힘들어서 그냥 도망쳐 나오기도 하고 그랬어요. 그래도 포기하지 않고, '오늘은 저번보다 조금만 더 버텨보자' 이런 식으로 목표를 작게 잡고 시도했어요. 그리고 저한테 맞는 방법을 찾으려고 노력했던 것 같아요. 어떤 분들은 오히려 사람들 속에 섞여서 익명감 속에서 편안함을 느낀다고도 하더라고요. 밤송이님도 본인에게 맞는 방법을 천천히 찾아가시면 좋을 것 같아요. 혼자 너무 힘들어하지 마시고, 주변에 믿을 수 있는 분이 있다면 솔직하게 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 저도 처음에는 너무 무서웠는데, 지금은 예전만큼은 아니에요. 조금씩 나아지고 있어요. 밤송이님도 분명 괜찮아지실 거예요.