아침에 일어나는 게 너무 힘들어요

아침에 일어나는 게 힘드시다는 말씀, 정말 공감이 돼요. 저도 예전에는 알람 소리 듣고도 그냥 이불 속에 파고들어서 하루를 망치기 일쑤였어요. 겨우 일어나도 정신은 맑지 않고 온몸이 무거워서 뭘 하든 의욕이 안 나더라고요. 그럴 때마다 '내가 왜 이러지' 자책도 많이 했고요. 지금은 조금씩 나아지고 있지만, 여전히 아침은 힘들 때가 있어요. 그럴 땐 억지로 일어나려고 하기보다는, '오늘은 10분만 더 누워있어야지' 하고 스스로를 조금 다독여주기도 해요. 그리고 정말 일어나야 할 때는 좋아하는 노래를 틀거나, 창문을 열어서 햇빛을 쬐려고 노력해요. 아주 작은 변화지만, 그래도 조금씩 도움이 되는 것 같아요. 힘드시겠지만, 혼자 너무 자책하지 마세요. 지금 느끼는 감정들이 분명히 지나갈 거예요. 조금씩이라도 자신을 챙기려고 노력하는 모습, 정말 대단하다고 생각해요.