울산고용센터 울산 상담 예약 고민

Question

육아휴직 복귀하고 회사 적응도 힘든데, 남편이랑 집안일이랑 육아 분담 때문에 계속 부딪혀요. 예전에는 안 그랬는데, 요즘은 뭘 해도 재미없고 밥맛도 없고 자꾸 살만 빠져요. 남편한테 서운한 게 쌓여서 그런 걸까요? 아니면 제가 너무 예민한 건지 모르겠어요.

울산고용센터(울산 울산광역시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 울산고용센터 — /counsel-map/place/ulsan-33fec8e4

오늘도버티기 · Answer

회사 복귀와 육아 분담 문제로 많이 힘드시겠어요. 남편분과의 갈등이 쌓여서 더 예민하게 느껴지시는 것 같습니다. 혼자 감당하기 어려운 감정들이 느껴질 때, 가벼운 산책이나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 일상에서 소소한 즐거움을 찾아보는 것은 어떨까요? 현재 상황에서 할 수 있는 작은 실천으로, 잠시라도 온전히 자신에게 집중할 수 있는 시간을 하루 10분이라도 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/ulsan)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 울산고용센터 정보: /counsel-map/place/ulsan-33fec8e4

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