아이가 저한테 연락을 안해요

Question

큰 아이가 몇 달째 연락을 안 하고 있어요. 예전엔 안 그랬는데, 갑자기 왜 이러는지 모르겠어요. 친구들이랑은 잘 지낸다고 들었는데, 저한테만 이러는 것 같아 마음이 너무 안 좋아요. 이러다 영영 연락 안 하면 어쩌나 싶고... 제가 뭘 잘못했나 자꾸 생각하게 돼요. 이런 무기력감은 뭘까요?

새벽감성 · Answer

아이가 연락하지 않아 많이 속상하시겠어요. 특히 예전과는 달라진 모습에 더 마음이 쓰이실 것 같습니다. 부모님이라면 누구나 자녀와의 관계에서 이런 어려움을 겪을 때면 '내가 뭘 잘못했나' 하는 생각에 마음이 무거워질 수 있습니다. 지금 느끼시는 무기력감은 이러한 상황에서 자연스럽게 나타날 수 있는 감정이에요. 우선은 스스로를 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘 당장 실천해볼 수 있는 것으로는, 잠시 아이에 대한 걱정을 내려놓고 좋아하는 차를 마시거나 짧은 산책을 하는 등 잠시라도 마음을 편안하게 할 수 있는 활동을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

아이가 저한테 연락을 안해요

답변 1개

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