경남 진주시 해마음정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

Question

결혼 5년차인데 남편이 1년 넘게 해외 파견근무 중이에요. 처음엔 잘 지냈는데 시간이 갈수록 너무 외롭고, 남편이 거기서 다른 여자를 만나는 건 아닌지 자꾸 의심하게 돼요. 예전엔 남편이랑 통화하는 것도 좋았는데 이젠 그것마저 귀찮고, 맛있는 것도 먹고 싶지 않고, 그냥 하루 종일 누워만 있고 싶어요. 제가 너무 예민한 걸까요? 남편이 보고 싶어서 이러는 거겠죠? 이런 마음이 드는 게 저도 너무 힘들어요.

해마음정신건강의학과의원(경남 진주시) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 해마음정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-a75003fe

천천히가요 · Answer

남편분과 떨어져 지내시는 시간이 길어지면서 외로움과 불안감이 커지시는 것 같아요. 1년 넘게 혼자 집안일을 하고 남편을 기다리는 마음이 얼마나 지치고 힘들지 충분히 이해가 됩니다. 남편에 대한 의심이 드는 것도, 일상생활에 대한 의욕이 줄어드는 것도 모두 그런 힘든 마음에서 비롯된 것일 수 있어요. 지금 당장 해볼 수 있는 것은 매일 짧게라도 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼, 아주 작은 활동이라도 일상에 넣어보는 거예요. 잠시라도 기분 전환이 되고 무기력함에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongnam)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 해마음정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-a75003fe

경남 진주시 해마음정신건강의학과의원 상담 받아보신 분

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