남편이 육아휴직 복귀했다고 뭐라 하네요

Question

솔직히 좀 우울해요. 복직했는데 남편이 집안일이니 육아니 다 제 탓인 것처럼 자꾸 말하네요. 저도 힘들게 일하고 왔는데, 이건 좀 아닌 것 같아서요. 예전에도 이런 일로 속상할 때가 있었는데, 그때마다 어릴 적 친척한테 좀 안 좋은 기억들이 떠올라서 더 힘들었던 것 같아요. 지금도 그런 기억들이랑 겹쳐지면서 자꾸 눈물이 나고 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 다 제 잘못 같고… 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

잠못드는밤 · Answer

남편분이 육아휴직 복귀 후 집안일과 육아 문제로 섭섭하게 말씀하시는군요. 힘든 마음이 드는 건 당연하다고 생각해요. 직장 복귀 후에도 가정에서의 역할 때문에 마음이 무거우실 것 같아요. 특히 과거의 좋지 않았던 기억까지 떠올라 더 힘드신 상황이신 것 같습니다. 저도 그 상황이라면 많이 속상하고 눈물이 날 것 같아요. 우선 오늘 하루, 나를 위해 짧은 시간이라도 좋아하는 차를 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 등 작은 휴식을 가져보는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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