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Question

어제 아들이 갑자기 저를 때렸어요. 황당하고 충격적이라 하루 종일 아무것도 못 하고 그냥 누워만 있었어요. 뭘 해도 재미도 없고, 밥 먹기도 싫고, 그냥 다 싫어요. 이런 제가 너무 한심하고 죄책감도 들어요. 왜 이러는 걸까요.

요즘 강원 속초시에 사는데 속초고용센터도 알아보는 중이에요.
지도: 속초고용센터 — /counsel-map/place/place-bd5d3adc

오후의우울 · Answer

아드님에게 맞으셨다니, 얼마나 놀라고 충격이 크셨을지 감히 짐작하기 어렵습니다. 갑작스러운 일로 하루 종일 아무것도 못 하고 누워만 계셨다니, 몸과 마음에 큰 에너지가 소진되셨을 것 같아요. 이런 상황에서 재미나 식욕을 잃고 무기력감을 느끼는 것은 당연한 반응입니다. 스스로를 한심하게 여기거나 죄책감을 느끼지 않으셨으면 좋겠습니다. 지금은 무엇보다 스스로를 보살피는 것이 중요합니다. 오늘은 잠깐이라도 햇볕을 쬐며 가볍게 산책하는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gangwon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 속초고용센터 정보: /counsel-map/place/place-bd5d3adc

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