회사 때려치고 싶어요

Question

요즘 너무 힘들어요. 야간 근무에 데스크 일까지 하니까 번아웃이 온 것 같은데, 집에서도 남편이랑 매일 싸우네요. 이걸 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 그냥 다 포기하고 싶다는 생각만 들어요.

마음지침 · Answer

회사 일과 가정 문제로 많이 지치셨군요. 매일 반복되는 야간 근무와 데스크 업무로 번아웃이 오고, 집에서도 남편분과 계속 갈등이 있으니 모든 것을 포기하고 싶다는 생각이 드는 것은 당연합니다. 지금 느끼는 감정은 결코 이상한 것이 아니에요. 우선 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 숨을 고를 수 있는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 좋아하는 차 한 잔을 마시거나, 짧은 산책을 하는 것처럼 아주 작은 것이라도 괜찮습니다.

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회사 때려치고 싶어요

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