김천시 정신건강복지센터 상담센터 문의

Question

며칠 전에 남편이 다른 여자랑 있는 걸 알게 됐어요. 그날 이후로 그냥 아무것도 하기 싫고, 밥도 맛 없고, 잠도 제대로 못 자요. 애들 밥 차려주는 것도 너무 버겁고, 회사 일도 손에 안 잡히고요. 나만 이렇게 무기력한 건가 싶고… 자꾸 나를 탓하게 돼요. 이런 상태 계속될까 봐 너무 무서워요.

검색하다 보니 김천시 정신건강복지센터가 나와서요. 경북 김천시에 있더라고요.
지도: 김천시 정신건강복지센터 — /counsel-map/place/place-88642b40

힘든월요 · Answer

남편분의 외도로 인해 얼마나 큰 충격과 힘든 시간을 보내고 계실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 예상치 못한 상황에 갑작스럽게 닥친 일로 인해 모든 의욕을 잃고 무기력함을 느끼는 것은 지극히 당연한 반응입니다. 지금 느끼시는 감정은 결코 당신 탓이 아니니 너무 자책하지 않으셨으면 좋겠습니다. 우선은 자신을 돌보는 것에 집중해 보세요. 오늘 하루, 아주 작은 것이라도 괜찮으니 산책을 하거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시라도 숨을 고를 시간을 가져보는 것은 어떨까요. 당신이 겪는 어려움 속에서도 잘 버텨내고 있다는 사실만으로도 이미 대단한 일을 하고 계신 겁니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeongbuk)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 김천시 정신건강복지센터 정보: /counsel-map/place/place-88642b40

답변 0개