남동구 (주)채움에이치알디 인천지사 근처인데 너무 힘들어요

Question

안녕하세요. 상담은 처음이라 어떻게 시작해야 할지 모르겠네요. 얼마 전부터 성인 아들이 집에 들어오질 않아요. 전화도 안 받고… 남편이랑 아들 둘 다 저한테만 뭐라고 해서… 애들한테 이런 상황 겪게 하는 게 제 탓인가 싶고, 매일 밥도 제대로 못 먹고 잠도 못 자요. 너무 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 이런 게 다 우울증인가요?

인천 남동구 (주)채움에이치알디 인천지사 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: (주)채움에이치알디 인천지사 — /counsel-map/place/incheon-7df69159

힘든월요 · Answer

아드님과의 연락 문제로 마음고생이 크시겠습니다. 매일 식사도 제대로 못 챙겨 드시고 잠도 못 주무신다니 얼마나 지치고 힘드실까요. 남편분과 아드님 때문에 모든 상황이 본인 탓인 것 같아 더 힘드실 것 같아요. 지금 겪고 계신 무기력함과 재미를 느끼지 못하는 증상이 우울감과 관련이 있을 수 있습니다. 지금 당장 아드님과 연락이 닿지 않아 불안하시겠지만, 먼저 스스로를 돌보는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 잠시라도 편안한 음악을 듣거나 가벼운 산책을 하며 숨을 고르는 시간을 가지시면 지친 마음에 조금이나마 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:sleep-worry|걱정으로 잠 못 드는 경우]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/incheon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 (주)채움에이치알디 인천지사 정보: /counsel-map/place/incheon-7df69159

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