남편 투자 실패 후 텅 빈 느낌이에요

Question

남편이 전업 투자하다가 돈을 다 날리고 지금 너무 공허해하는데, 저까지 같이 우울해지는 것 같아요. 매일 밤 집에 와서도 말없이 멍하니 있거나, 저한테 짜증만 내고요. 저도 뭘 해야 할지 모르겠고, 그냥 다 귀찮고 무기력해요. 이러다가 저까지 잘못되는 건 아닐까 걱정돼요.

혼자걷기 · Answer

남편의 투자 실패로 인해 텅 빈 느낌이시라니 마음이 많이 힘드시겠어요. 곁에서 지켜보는 것만으로도 큰 스트레스가 되셨을 것 같습니다. 남편분께서도 힘든 시간을 보내고 계시는 와중에, 질문자님까지 무기력감과 우울감을 느끼시는 것은 당연한 일입니다. 지금은 남편분과 함께 서로에게 의지하며 이 어려움을 헤쳐나가야 하는 시기입니다. 먼저, 질문자님 자신을 돌보는 시간을 가지시는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 좋으니 좋아하는 음악을 듣거나 짧은 산책을 하는 등 스스로에게 작은 휴식을 선물해보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:panic-gad7|GAD-7 불안 선별 (2주)]]

남편 투자 실패 후 텅 빈 느낌이에요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점