남편한테 맞고 나서 기운이 하나도 없어요

Question

결혼한 지 10년 넘었는데, 얼마 전에 남편한테 심하게 맞았어요. 그 뒤로 아무것도 하기 싫고, 자꾸 눈물만 나요. 예전에는 애들 보살피고 일하는 게 힘들어도 보람이라도 있었는데, 지금은 그냥 다 놓아버리고 싶어요. 원래 이렇게 되는 건가요? 저 너무 이상한 것 같아요.

마음정리 · Answer

남편에게 폭력을 당하신 후 많이 힘드신 상황이시군요. 그런 일을 겪고 나면 갑자기 기운이 없어지고 모든 것을 놓아버리고 싶다는 생각이 드는 것은 당연합니다. 이전에는 힘들어도 보람을 느끼며 하던 일들도 지금은 아무 의미 없게 느껴지실 수 있습니다. 지금 느끼시는 감정들은 이상한 것이 아니며, 지친 마음을 보듬는 시간이 필요합니다. 오늘 당장 시작할 수 있는 작은 행동으로는, 우선 충분한 휴식을 취하며 몸과 마음을 회복하는 데 집중하는 것입니다. 억지로 무언가를 하려 하기보다, 잠시 멈추고 자신을 돌보는 시간을 가지세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

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