남편 폭력 이후로 힘이 하나도 안 나요

Question

며칠 전에 남편한테 맞았어요. 그때 이후로 정말 아무것도 하기 싫고, 밥도 잘 못 먹겠어요. 예전에는 그래도 뭐라도 해야 힘이 났었는데, 지금은 그냥 다 놓아버리고 싶어요. 이러다가 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶기도 하고... 원래 이렇게 무기력해지는 건가요?

마음쉼 · Answer

남편의 폭력으로 인해 많이 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 그 충격으로 인해 아무것도 하기 싫고 밥도 잘 못 드시는 상황이 얼마나 고통스러울지 감히 짐작하기 어렵습니다. 극심한 스트레스 상황에서는 무기력감을 느끼는 것이 자연스러운 반응일 수 있습니다. 지금 당장 무언가를 해내야 한다는 부담감 없이, 우선은 충분한 휴식을 취하며 몸과 마음을 돌보는 데 집중하시는 것이 중요합니다. 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 누워 숨을 고르며 심호흡을 해보는 것은 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편 폭력 이후로 힘이 하나도 안 나요

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