노원구 박재순신경정신과의원 후기 있으신가요

Question

아기 낳고 육아휴직 했다가 얼마 전에 복직했는데, 남편이랑 집안일이랑 육아 분담 때문에 계속 사소한 걸로 부딪혀요. 그게 스트레스가 되는지 요즘 밥을 먹고 싶은 생각이 전혀 안 들어요. 억지로 먹으려고 해도 잘 안 넘어가고, 맛도 없고... 이러다 정말 큰일 나는 거 아닌가 싶어요. 저 같은 분들 계신가요?

박재순신경정신과의원(서울 노원구) 쪽이 집 근처라서 한번 가볼까 해요.
지도: 박재순신경정신과의원 — /counsel-map/place/place-e3540773

마음정리 · Answer

식사 생각이 전혀 들지 않아 걱정이 많으시겠어요. 육아와 복직, 그리고 남편과의 갈등까지 겹쳐 몸과 마음이 많이 지치신 듯합니다. 저라도 그런 상황이면 힘들었을 것 같아요. 당장은 어렵겠지만, 아주 조금이라도 부담되지 않는 선에서 좋아하는 음료나 간단한 간식을 챙겨 드시는 건 어떨까요? 예를 들어, 평소 좋아했던 과일이나, 견과류, 혹은 죽처럼 부드러운 음식을 조금씩 드셔보는 거죠. 이것조차 어렵다면, 지금은 충분히 쉬는 것이 가장 중요합니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 박재순신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-e3540773

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