회사 복귀 후 남편과의 갈등으로 너무 힘들어요

Question

육아휴직 끝나고 복귀했는데, 집안일이랑 육아 분담 때문에 남편이랑 매일같이 싸워요. 저는 회사일도 해야 하는데 남편은 전혀 이해를 못 해주는 것 같고, 저만 모든 짐을 지고 있는 기분이에요. 이러다 정말 우울증까지 오는 거 아닌가 싶을 정도로 무기력하고 눈물만 나네요. 저번 달에 우울증 약값이 꽤 나왔는데, 이렇게 계속 살 수는 없을 것 같아요.

조용한저녁 · Answer

회사 복귀 후 남편과의 갈등으로 많이 힘드시겠어요. 혼자 모든 짐을 다 짊어진 듯한 기분에 무기력감까지 느끼시는군요. 저도 그 상황이라면 정말 힘들었을 것 같아요. 육아와 회사 일을 병행하면서 가정 내에서 충분한 지지와 이해를 받지 못하면 지치기 쉬우니, 오늘 하루는 나를 위해 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 예를 들어, 좋아하는 차 한 잔을 마시거나 짧게라도 산책하며 마음을 다독여주는 시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

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