남편 폭력 이후로 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 얼마 전 남편한테 맞고 나서부터 아무것도 하기 싫고 계속 눈물만 나요. 예전에는 안 그랬는데, 제가 너무 나약한 건지… 이런 기분이 드는 게 남편 때문인 것 같으면서도, 제가 너무 예민하게 구는 건가 싶기도 하고요. 도대체 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

같은마음 · Answer

남편의 폭력으로 인해 많이 힘드시겠어요. 그런 일을 겪고 나면 몸과 마음이 모두 지치고 무기력해지는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정들은 절대 나약해서가 아니라, 충격적인 경험에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다. 우선은 자신을 탓하기보다 충분히 쉬면서 마음을 돌보는 것이 중요합니다. 오늘 당장 할 수 있는 일로는, 잠시라도 좋아하는 음악을 듣거나 따뜻한 차 한잔 마시며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보세요.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

남편 폭력 이후로 너무 힘들어요

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