아 진짜 너무 힘들어. 왜냐면 밤마다 이상한 꿈을 꾸고 깨어나. 뭘 봐야 할지 모르겠고, 누가 뒤에서 쳐다보는 것 같고, 모든 소리에 깜짝 놀라. 이젠 그냥 멍하니 앉아있기도 힘들어. 뭔가 계속 긴장하고 경계하고 있어서 온몸이 뻣뻣하고 피곤한데 잠은 안 와. 너무 지쳐.
답변 1개
A
버티는중2026.06.14 18:46:09
악몽 때문에 잠 못 들고 계속 경계하는 느낌이 드는구나. 나도 예전에 비슷하게 모든 소리에 민감해지고 밤에 잠을 설치던 때가 있었어. 잠들기 전에 좋아하는 조용한 음악을 아주 작게 틀어놓거나, 복잡하지 않은 가벼운 산책을 짧게 다녀오는 것도 조금은 도움이 될 수 있더라고.
