기자 일 때문에 너무 힘드네요

기자라는 직업 때문에 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 잦은 야근과 불규칙한 생활로 인해 심신이 지치고, 그로 인해 가족에게 소홀해지는 상황이 괴롭게 느껴지시는 것 같습니다. 남편분의 의심까지 더해져 더욱 힘드시겠어요. 동료 기자들도 비슷한 어려움을 겪곤 하는데, 이를 '기레기'라는 자조적인 용어로 부르기도 할 만큼 힘든 직업입니다. 본인이 게을러서 그런 것이라고 자책하기보다는, 업무 환경에서 오는 스트레스와 피로가 누적된 결과일 수 있다는 점을 기억하시면 좋겠습니다. 오늘 당장 실천해볼 수 있는 것으로는, 퇴근 후 짧더라도 가족과 함께하는 시간을 의식적으로 마련해보는 것을 제안합니다. 예를 들어, 함께 저녁 식사를 하거나 잠시 산책을 하는 시간을 가지는 것이죠. 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]