서울 종로구 이상연신경정신과의원 상담 받아보신 분

보모와 시어머니의 말 때문에 많이 힘드시겠어요. 특히 아이에게 심한 말을 들었다는 사실과 뒤에서 험담했다는 이야기는 큰 상처가 되었을 것 같아요. 이런 상황에서 집에 가면 숨쉬기 어렵고 아이에게 짜증이 나는 것은 자연스러운 감정이에요. 현재 느끼는 무기력함이 우울증 때문인지 걱정되시는군요. 지금처럼 힘든 상황에서는 스스로를 탓하기보다 잠시 쉬어가는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 오늘 당장 실천할 수 있는 것으로, 짧은 시간이라도 좋아하는 차를 마시거나 편안한 음악을 들으며 마음을 가라앉히는 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 이상연신경정신과의원 정보: /counsel-map/place/place-29b11bfb