오늘 또 그랬어요. 갑자기 심장이 막 뛰고 숨쉬기 힘든 느낌이 드는데, 이러다가 죽는 거 아닌가 싶고 너무 무서워요. 저번에도 한번 그랬는데, 이번엔 더 심했어요. 밖에 나가기가 겁나네요. 이러다가 안되겠다 싶어서 글 올려봅니다. 혹시 저랑 비슷하신 분들 계신가요? 너무 무서워요.
답변 1개
A
버텨본사람2026.06.15 01:41:00
갑자기 심장이 뛰고 숨쉬기 힘든 느낌이 들면 정말 당황스럽고 무서울 수 있어요. 저도 그런 경험이 있어서 그 불안감이 얼마나 큰지 조금은 알 것 같습니다. 그럴 때 잠시 천천히 심호흡을 몇 번 해보거나, 안전하다고 느껴지는 곳에 잠시 앉아있는 것이 조금은 도움이 될 수 있습니다.
