다 포기하고 싶어요

Question

결혼한 지 5년 됐는데, 남편은 저한테 무관심하고 애는 아직 너무 어려서 손이 많이 가고… 게다가 시댁에서도 자꾸 뭘 바라는 눈치라… 하루하루가 너무 버겁네요. 예전엔 친구들 만나고 쇼핑도 하고 그랬는데, 요즘은 아무것도 하고 싶지가 않아요. 그냥 모든 게 다 귀찮고, 제가 너무 못나서 이런 상황이 생긴 건 아닌가 싶기도 하고… 이러다 정말 다 포기하게 되는 건 아닐까 무서워요.

눈물참기 · Answer

모든 것을 포기하고 싶을 만큼 하루하루가 버겁게 느껴지시는군요. 남편분의 무관심과 어린 자녀 양육, 시댁과의 관계까지, 여러 가지 어려움이 겹쳐 마음이 많이 지치셨을 것 같습니다. 예전에는 즐거움을 느꼈던 활동들도 이제는 아무것도 하고 싶지 않고, 자신을 탓하게 되는 마음까지 드는 상황이라니 얼마나 힘드실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼는 무기력감과 절망감은 혼자 감당하기에는 너무나 무거운 짐일 수 있습니다. 이런 상황일수록 자신을 너무 몰아붙이지 않는 것이 중요합니다. 오늘은 잠시 모든 짐을 내려놓고, 편안한 자세로 따뜻한 차 한 잔을 마시거나 좋아하는 음악을 들으며 잠시 숨을 고르는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

다 포기하고 싶어요

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