복귀했는데 남편이랑 또 싸우네요

Question

육아휴직 복귀하고 일 시작했는데, 집안일이랑 육아 문제로 남편이랑 계속 부딪혀요. 저만 너무 예민한 건가 싶고… 회사가 바빠서 정신없는데 집에 오면 또 전쟁이라 그런지 계속 무기력하고 뭘 해도 재미가 없어요. 이러다 저까지 망가질까 봐 걱정돼요.

버티는중 · Answer

육아휴직 복귀와 함께 일과 가정을 병행하시면서 남편분과 갈등을 겪고 계시는군요. 혼자 예민한 것 같아 자책하시는 마음과 무기력함, 재미를 느끼지 못하는 상황까지 겪으시는 것을 보니 정말 힘드시겠습니다. 저도 그 상황이라면 지치고 힘들었을 것 같아요. 우선은 매일 아침 10분이라도 조용히 차를 마시는 시간을 가지며 스스로를 다독여주는 것은 어떨까요? 잠시 숨을 고르며 자신에게 집중하는 시간이 될 수 있을 것입니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

복귀했는데 남편이랑 또 싸우네요

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