다시 일 시작했는데 남편 때문에 더 힘들어요

Question

육아휴직 1년 마치고 복귀했는데, 남편이랑 집안일, 육아 분담 때문에 계속 부딪혀요. 남편이 예전부터 좀 도박 문제도 있었고, 그래서 빚도 좀 있는 것 같은데… 그걸 숨기고 그냥 버티는 건지, 아니면 제가 너무 예민하게 구는 건지 모르겠어요. 일도 힘든데 집에 오면 더 기운 빠지고, 자꾸 눈물만 나고… 뭘 해도 재미없고 다 귀찮아요. 저 정말 우울한 걸까요?

창밖멍때 · Answer

다시 일을 시작하셨는데 남편분과의 관계 때문에 더 지치시는군요. 육아와 집안일 분담 문제로 계속 부딪히면 일하는 것만큼이나 집에서도 에너지가 많이 소모될 것 같아요. 남편분의 도박 문제와 빚까지 신경 쓰이는 상황이라면 더욱 마음이 무거우실 것 같습니다. 지금 느끼시는 감정은 충분히 이해가 됩니다. 일상생활에서 재미를 느끼지 못하고 자꾸 눈물이 나는 증상이 지속된다면, 잠시 하던 일을 멈추고 규칙적인 수면과 식사를 챙겨보세요. 가벼운 산책이라도 꾸준히 하면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]]

답변 1개