이러다 정말 이혼하는 거 아닌가 싶어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이랑 사소한 일로 너무 자주 싸워요. 처음엔 그냥 신혼이라 그런가 했는데, 이젠 제가 너무 지치고 뭘 해도 재미가 없어요. 집에 가면 남편 얼굴 보는 것도 너무 힘들고… 이러다 정말 이혼하는 거 아닌가 싶기도 하고, 사실 요즘은 그냥 아무 생각 없이 멍하게 있는 시간이 더 많아진 것 같아요. 이런 것도 우울증인가요? 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

그냥버텨 · Answer

결혼 생활 중 잦은 다툼으로 지치고 무기력감을 느끼시는군요. 남편분 얼굴 보는 것도 힘들 정도로 상황이 어렵다면, 많이 힘드시겠습니다. 이런 감정들이 우울증 증상과 관련이 있을 수 있어요. 지금 당장 할 수 있는 것으로는, 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것과 간단한 식사를 챙겨 드시는 것부터 시작해 보세요. 가벼운 산책과 같은 활동도 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

이러다 정말 이혼하는 거 아닌가 싶어요

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