대림성모병원 영등포구 상담센터 문의

요즘 많이 지치고 힘드시겠어요. 남편의 잦은 출장과 시댁의 간섭 속에서 육아까지 병행하시느라 몸과 마음이 모두 소진되셨을 것 같아요. 게다가 금전적인 문제까지 겹쳐 더 큰 어려움을 겪고 계신 상황이네요. 모든 것이 자신의 잘못 같다는 생각에 얼마나 괴로우실지 감히 짐작하기 어렵습니다. 지금 느끼는 무기력감과 답답함이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있어 걱정이 많으시겠어요. 우선은 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 일어나는 것부터 시작해보세요. 간단한 식사라도 거르지 않고 챙겨 드시고, 잠시라도 몸을 움직일 수 있는 가벼운 활동을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 오늘 당장 할 수 있는 작은 행동 하나를 실천해보는 것은 어떨까요? 1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]] 2. [[guide:mind-parent-guilt|육아 스트레스·죄책감 대처]] 같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/seoul)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 대림성모병원 정보: /counsel-map/place/place-2675886f