성남시 강동우정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 작년부터 가을만 되면 너무 우울하고 무기력해져요. 예전엔 안 그랬는데… 신랑이랑 요즘 좀 자주 다투기도 하고, 집안일도 손에 안 잡혀서 자책만 하게 돼요. 날씨 탓인지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요.

경기 성남시 강동우정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: 강동우정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-0b708ae7

같은마음 · Answer

가을철마다 찾아오는 우울감과 무기력함 때문에 많이 힘드시겠어요. 특히 작년부터 심해졌다고 하니 더욱 신경 쓰이실 것 같습니다. 가정 내 갈등이나 집안일에 대한 부담감이 복합적으로 작용하는 것 같아 마음이 더 지치셨을 것 같아요. 날씨 변화도 영향을 줄 수 있지만, 일상에서의 어려움이 더 큰 원인일 수 있습니다. 오늘은 가벼운 산책이라도 잠시 다녀오시는 건 어떨까요? 잠시라도 바깥 공기를 쐬면 기분 전환에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/gyeonggi)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 강동우정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-0b708ae7

성남시 강동우정신건강의학과의원 근처인데 너무 힘들어요

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