The(더)공감 정신건강의학과의원 우리 동네 상담 예약 고민

Question

어제도 남편이 술 마시고 와서 또 소리 지르고 물건 던지고 난리였어요. 아침에 일어나니 집안 엉망이고 제 마음도 엉망이네요. 예전부터 이랬는데, 이러고 나서 다음날 꼭 이렇게 모든 게 다 귀찮고 뭘 해도 재미가 없어요. 그냥 이대로 푹 자고 싶다는 생각만 들어요. 제가 너무 나약한 걸까요? 결혼한 지 얼마 안 됐는데, 벌써부터 이러니 앞으로가 너무 막막해요.

우리 동네 The(더)공감 정신건강의학과의원 상담 받아보신 분 계신가요.
지도: The(더)공감 정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/the-38a19630

눈물참기 · Answer

남편분께서 술을 드시고 오시면 힘든 상황을 겪고 계시는군요. 어제도 집안이 엉망이 되고 마음까지 지치셨을 것 같아요. 이런 일이 반복되면 모든 것이 귀찮고 무기력하게 느껴지는 것은 당연합니다. 지금 느끼시는 감정은 나약함과는 다릅니다. 힘든 상황 속에서도 이렇게 글을 남겨주신 것만으로도 대단한 용기라고 생각해요. 우선은 오늘 하루, 잠시라도 편안하게 쉴 수 있는 시간을 만들어 보세요. 따뜻한 차 한잔을 마시거나 좋아하는 음악을 듣는 것처럼 아주 작은 휴식이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 The(더)공감 정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/the-38a19630

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