신혼인데 왜 이렇게 외로운지 모르겠어요

Question

결혼한 지 2년 됐는데, 남편이 계속 해외에 나가서 살아요. 처음엔 괜찮을 줄 알았는데, 혼자 있는 시간이 너무 길어지니까 점점 더 외롭고 마음이 가라앉아요. 이렇게 지내다 보니 예전에는 안 그랬는데, 뭘 해도 재미가 없고 하루하루가 너무 힘들어요. 제가 너무 나약한 걸까요? 남편한테 말하기도 어렵고, 그냥 저 혼자 끙끙 앓고 있어요. 이렇게 지내면 나아질까요?

밤하늘보며 · Answer

신혼이신데 남편분과 떨어져 지내시느라 외로움을 많이 느끼시는군요. 혼자 보내는 시간이 길어지면서 마음이 가라앉고 무기력함을 느끼시는 상황이 충분히 이해됩니다. 저도 그런 상황이라면 힘들었을 것 같아요. 지금 당장 무언가를 바꾸기 어렵다면, 오늘 하루 수면과 식사 시간을 규칙적으로 지키고, 짧게라도 산책이나 좋아하는 음악 듣기처럼 아주 작은 활동을 해보는 것은 어떨까요? 이것이 조금이나마 지친 마음에 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

신혼인데 왜 이렇게 외로운지 모르겠어요

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