대전 우리정신건강의학과의원 후기 있으신가요

Question

결혼한 지 5년 됐는데, 남편이 2년 전부터 장기 해외 파견 근무를 시작했어요. 처음에는 괜찮을 줄 알았는데, 혼자 집에 있으면 너무 외롭고… 가끔 남편이 다른 사람이 생긴 건 아닌지 의심도 들어요. 그래서 그런지 아침에 눈 뜨기가 너무 힘들어요. 그냥 계속 누워만 있고 싶고, 뭘 해도 재미가 없어요. 이런 무기력감… 원래 이런 건가요?

요즘 대전에 사는데 우리정신건강의학과의원도 알아보는 중이에요.
지도: 우리정신건강의학과의원 — /counsel-map/place/place-e66b45f7

오후의우울 · Answer

아침에 눈 뜨기가 힘들 정도로 외롭고 무기력감을 느끼시는군요. 남편분과 떨어져 지내는 시간이 길어지면서 혼자라는 생각이 더 크게 다가오시는 것 같아요. 그런 상황에서 마음이 지치고 힘든 것은 당연합니다. 우선, 오늘 하루 가볍게 실천할 수 있는 것으로 매일 비슷한 시간에 일어나 간단한 스트레칭이라도 해보는 것은 어떨까요. 익숙한 활동이 마음을 다잡는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. [[guide:mind-low-mood|우울감·무기력 대처 기본]]

같은 지역 기관은 상담 지도(/counsel-map/daejeon)에서도 볼 수 있어요. 이 글에서 언급한 우리정신건강의학과의원 정보: /counsel-map/place/place-e66b45f7

대전 우리정신건강의학과의원 후기 있으신가요

답변 1개

이 글을 읽을 때 확인할 점